私が痩せるために参考にした口コミや体験談

私がダイエットする時に一番悩んだのが方法でした。数えきれない程の商品と方法、食事などどれをやればいいの?ってなって、ダイエットを始めるのにかなり時間を要してしまった経験がありました。そういう人のために少しでも参考になればと思って色々な方法や商品を解説しています!

ダイエット

なかなか運動することが出来ず置き換えならダイエット出来るかなと思い始めました!!

ダイエットしないとと思いながらもなかなか運動することが出来ず、
置き換えならと思い置き換えダイエットをしてみることにしました。
最初の頃はやはりお腹が空いてしまってストレスを感じました。

一週間ほどで慣れてきましたが、置き換えだけではもともとの代謝が悪いのかあまり効果がないように感じました。
そのため2週間目からは軽いストレッチを毎朝するようにしてみました。
そうすると体重はあまり変わりませんでしたが引き締まってきたように感じてきました。

やはり運動しながらのプラスアルファで置き換えダイエットはしたほうがいいと感じました。
モチベーションはひたすらやり続けるではなかなか維持出来ないので、週に一度自分へのご褒美に好きなものを一つだけ食べれるようにしてました。

何もかも我慢してストレスを貯めると逆効果で反動が出てきてしまうのではと思ったからです。
ダイエットしてよかった点は、身体が軽く感じるようになったことです。

ただ置き換えダイエットだけで痩せるというものではないと思います。

最初確かに置き換えしているので摂取カロリーが減り体重が減っていくとは思います。

これだけ置き換えたら痩せると思い込んでしまうとそれをやめた時にリバウンドが来て元の体重以上になってしまいます。

私は置き換えダイエットをいい機会に食べてもいい日、普段はこれだけは我慢してそれ以上食べてしまったら運動を必ずする、といったことを自分の中で決めました。

そのことに気づくことが出来て逆に日常に運動を取り入れることができていいダイエットだったと思います。

現在も置き換えダイエットを続けています。

置き換えダイエットをしたからといってそれ以外の食事と運動もきちんとすれば長い眼でみて行っていくことができるダイエットだと思います。

短期でできるダイエットはその場しのぎなだけで後でリバウンドが来ます。

毎日の地道にできて日常に溶け込むことができる置き換えダイエットはこれからも続けていきたいと思います。

-ダイエット