私が痩せるために参考にした口コミや体験談

私がダイエットする時に一番悩んだのが方法でした。数えきれない程の商品と方法、食事などどれをやればいいの?ってなって、ダイエットを始めるのにかなり時間を要してしまった経験がありました。そういう人のために少しでも参考になればと思って色々な方法や商品を解説しています!

サプリ

断食はやりすぎるとストレスが溜まる!!失敗から学んだ私のダイエット方法

今までは、単純にご飯を抜いたり
サラダだけ!や、豆腐だけ!
など、「それだけ」や「断食」を
メインにやっていたのですが、毎回失敗して
結果、リバウンドをしてしまうことが多かったなと
おもいます。

そんな時に、友人がCMで有名な
あの!会社で働くことになり
仲が良かった事もあり、減量の方法を
教えてもらいました。

まず、断食はやりすぎるとストレスが溜まるので
良くないということ、それから
タンパク質、例えばササミ、卵、納豆、野菜スムージーなど
そういったものは、いくら食べても良いよと言われ
食べないダイエットは、逆効果なのだなと知りました。

それから、タンパク質も
ただ食べるだけでなく、運動も必要だということ。
それを教えてもらい、毎日最初は慣れないので
10分でも15分でも継続できるように
やっていくことをしました。

その結果今では、毎日1時間の自宅での運動に加え
ウォーキングを1時間することができるようになりました。

もちろん見た目にも結果が出てきて、3ヵ月で
6キロ減量することができました。

友人いわく、1ヵ月に減量しすぎると
リバウンドにつながるということで、
私の場合、1ヵ月2キロペースで
痩せるのが目標だと決めてもらい
それを目指して頑張りました。

ダイエットは、体重だけでは意味がないので
見た目がとにかく痩せたな!と思わないと
意味が無いとおもいます。

何かしらの目標や、目指すものがあれば
皆頑張れるんじゃないかなとおもいます。

紙に書いてそれを毎日見る!や
携帯の待受を好きなモデルにする!
など、工夫をしてやっていければなと思います。

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